Conoscere per muoversi.
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Parti da dove lo senti.
Scegli una zona del corpo e approfondisci i problemi che possono riguardarla.
Il corpo racconta.
Impariamo ad ascoltarlo.
Puoi partire dal punto in cui senti dolore o difficoltà. Gli articoli ti aiutano a capire i termini e a preparare le domande per la visita.
Testa
Il mal di testa può presentarsi in modi diversi. Durante la visita è utile conoscere la frequenza degli episodi, la loro durata e gli altri sintomi, come nausea o fastidio alla luce. Racconta anche come influisce sul lavoro, sul riposo e sulle attività.
Frequenza, durata e sintomi aiutano a inquadrare il mal di testa.
Le domande da cui partire
Mal di testaCome descrivere gli episodi e quando chiedere aiutoCome raccontare il tuo problema
Tre spunti da portare al confronto con un professionista.
- Da quanto dura e quanto spesso ritorna?
- È diverso dai mal di testa che conosci?
- Ti limita nel lavoro, nel riposo o nelle attività?
Fonti
Informazioni generali da collegare a una valutazione individuale.
NHS · Headaches (in inglese)Fonte consultata il 23 ottobre 2026.Collo e cervicale
Girare la testa, lavorare al computer o trovare una posizione per dormire possono diventare difficili quando il collo fa male. Durante la visita descrivi la rigidità e segnala se compaiono anche formicolio o dolore al braccio e alla mano.
Racconta sia i movimenti difficili sia le sensazioni che arrivano al braccio.
Le domande da cui partire
Dolore cervicaleCome mi muovo quando il collo è rigido?Come raccontare il tuo problema
Tre spunti da portare al confronto con un professionista.
- Quale movimento del collo ti dà fastidio?
- Il sintomo resta al collo o arriva al braccio?
- È continuo oppure cambia nella giornata?
Fonti
Informazioni generali da collegare a una valutazione individuale.
NHS · Neck pain (in inglese)Fonte consultata il 23 ottobre 2026.Schiena
Il mal di schiena può cambiare da un giorno all’altro. Per capire come affrontarlo, la visita considera i sintomi, il movimento e la vita quotidiana. Spiega quali attività sono diventate difficili, per esempio alzarti dalla sedia o camminare a lungo.
Le attività che desideri recuperare aiutano a definire gli obiettivi.
Le domande da cui partire
Mal di schienaDevo fermarmi o continuare a muovermi?Dolore irradiato alla gambaPerché il dolore scende lungo la gamba?Dopo una frattura o un intervento
Fratture vertebraliCapire la frattura e ricostruire il movimento.Come raccontare il tuo problema
Tre spunti da portare al confronto con un professionista.
- Il fastidio resta nella schiena o scende nella gamba?
- Quali gesti quotidiani sono diventati difficili?
- Come cambiano i sintomi durante la giornata?
Fonti
Informazioni generali da collegare a una valutazione individuale.
NHS · Back pain (in inglese)Fonte consultata il 23 ottobre 2026.Spalla
Vestirti, raggiungere un ripiano o dormire sul fianco possono diventare difficili quando la spalla fa male. Durante la visita si valutano dolore, forza e movimento. Queste informazioni aiutano a capire quali gesti recuperare e come procedere.
Osserva in quali gesti senti dolore e quanto riesci a muovere il braccio.
Le domande da cui partire
Dolore alla spallaPosso usare il braccio senza peggiorare tutto?Spalla congelataPerché il braccio diventa rigido?Cuffia dei rotatoriUna lesione significa sempre operazione?Dopo una frattura o un intervento
Protesi di spallaUn recupero che dipende anche dal tipo di intervento.Frattura dell’omero prossimaleRecuperare la spalla dopo una caduta.Come raccontare il tuo problema
Tre spunti da portare al confronto con un professionista.
- Fa male muoverlo o senti che si ferma?
- È iniziato dopo un trauma o gradualmente?
- Quale gesto vorresti recuperare per primo?
Fonti
Informazioni generali da collegare a una valutazione individuale.
NHS · Shoulder pain (in inglese)Fonte consultata il 23 ottobre 2026.Gomito
Stringere una maniglia, portare una borsa o ruotare l’avambraccio coinvolgono il gomito. Il dolore può comparire nelle attività quotidiane, al lavoro o nello sport. Raccontare il gesto che lo provoca aiuta a orientare la valutazione.
Descrivi il gesto, lo sforzo richiesto e la risposta nelle ore successive.
Le domande da cui partire
Dolore laterale al gomitoPerché fa male quando stringo o sollevo?Come raccontare il tuo problema
Tre spunti da portare al confronto con un professionista.
- Lo senti quando stringi o quando muovi il gomito?
- Il fastidio è interno, esterno o diffuso?
- È cambiato qualcosa nel lavoro o nelle attività?
Fonti
Informazioni generali da collegare a una valutazione individuale.
NHS · Elbow and arm pain (in inglese)NHS · Tennis elbow (in inglese)Fonte consultata il 23 ottobre 2026.
Polso e mano
Dolore, formicolio e difficoltà nella presa possono riguardare il polso e la mano. Durante la visita è utile distinguere queste sensazioni e indicare le dita coinvolte. Segnala anche se i sintomi compaiono di notte o mentre usi la mano.
La sensazione, le dita coinvolte e il momento in cui compare sono informazioni utili.
Le domande da cui partire
Tunnel carpaleDa dove arriva il formicolio alla mano?Dopo una frattura o un intervento
Frattura del polsoRitrovare presa, movimento e uso della mano.Come raccontare il tuo problema
Tre spunti da portare al confronto con un professionista.
- È dolore, formicolio o perdita di sensibilità?
- Quali dita o quale parte della mano sono coinvolte?
- Compare di notte, nella presa o in appoggio?
Fonti
Informazioni generali da collegare a una valutazione individuale.
NHS · Wrist pain (in inglese)Fonte consultata il 23 ottobre 2026.Anca
Il fastidio può comparire all’inguine, sul lato dell’anca o lungo la coscia. Camminare, alzarti da una sedia e stare sul fianco sono situazioni utili da descrivere. La valutazione collega questi sintomi alla forza, al movimento e alle attività che vuoi recuperare.
Indica dove senti il fastidio e quali attività lo modificano.
Le domande da cui partire
Artrosi dell’ancaCome posso continuare a muovermi?Dolore laterale all’ancaPerché fa male quando mi sdraio sul fianco?Dopo una frattura o un intervento
Protesi d’ancaDall’intervento al ritorno alla tua quotidianità.Frattura del femore prossimaleRiprendere il cammino e l’indipendenza.Come raccontare il tuo problema
Tre spunti da portare al confronto con un professionista.
- Dove lo senti con maggiore precisione?
- Cambia camminando o quando ti sdrai sul fianco?
- Ti limita nelle attività o nel sonno?
Fonti
Informazioni generali da collegare a una valutazione individuale.
NHS · Hip pain in adults (in inglese)Fonte consultata il 23 ottobre 2026.Ginocchio
Il ginocchio comprende la parte davanti, i lati e la zona dietro, chiamata cavo popliteo. Oltre al dolore, possono comparire gonfiore, rigidità o difficoltà a caricare la gamba. Racconta come sono iniziati i sintomi e cosa succede sulle scale, in cammino o nello sport.
Dolore, gonfiore e difficoltà nel movimento aiutano a orientare la visita.
Le domande da cui partire
Artrosi di ginocchioPosso allenarmi anche con l’artrosi?Legamento crociato anterioreCome si costruisce il ritorno allo sport?Dolore davanti al ginocchioScale e squat fanno male: devo fermarmi?Lesioni del meniscoChe cosa cambia dopo una lesione?Dopo una frattura o un intervento
Protesi di ginocchioRecuperare movimento, forza e autonomia.Come raccontare il tuo problema
Tre spunti da portare al confronto con un professionista.
- È iniziato dopo una torsione, un urto o gradualmente?
- È gonfio, si blocca o ti sembra instabile?
- Quale attività è più difficile: scale, cammino o sport?
Fonti
Informazioni generali da collegare a una valutazione individuale.
NHS · Knee pain (in inglese)Fonte consultata il 23 ottobre 2026.Caviglia
Una distorsione può causare dolore e gonfiore dopo un episodio preciso; altri fastidi compaiono gradualmente. In questa regione si trova anche il tendine d’Achille, nella parte posteriore sopra il tallone. Racconta come è iniziato il problema e come risponde al cammino.
L’inizio dei sintomi e la capacità di appoggiare il piede sono informazioni importanti.
Le domande da cui partire
Dolore al tendine d’AchilleDevo smettere di correre del tutto?Distorsione di cavigliaCome torno a camminare e fare sport?Dopo una frattura o un intervento
Frattura della cavigliaDal carico protetto al passo sicuro.Come raccontare il tuo problema
Tre spunti da portare al confronto con un professionista.
- C’è stato un trauma o una storta?
- Il fastidio è sul lato o dietro, verso l’Achille?
- Come sono cambiati cammino e appoggio?
Fonti
Informazioni generali da collegare a una valutazione individuale.
NHS · Ankle pain (in inglese)Fonte consultata il 23 ottobre 2026.Piede e tallone
Il dolore può comparire sotto il tallone, lungo la pianta o in altre parti del piede. Per orientare la valutazione, descrivi dove lo senti e quando cambia: ai primi passi, dopo una lunga camminata o con determinate scarpe.
La posizione del dolore e la risposta alle attività aiutano a inquadrare il problema.
Le domande da cui partire
Dolore sotto il tallonePerché i primi passi sono i peggiori?Dopo una frattura o un intervento
Fratture da stress del piedeQuando l’osso ha bisogno di recuperare.Come raccontare il tuo problema
Tre spunti da portare al confronto con un professionista.
- Il fastidio è sotto il piede o dietro al tallone?
- Come sono i primi passi e quelli dopo una camminata?
- È iniziato dopo un trauma o un cambio di attività?
Fonti
Informazioni generali da collegare a una valutazione individuale.
NHS · Heel pain (in inglese)Fonte consultata il 23 ottobre 2026.Un altro modo di capire.
Esplora il dolore, chiarisci le parole, ritrova il movimento.
Comprendere il dolore
Come interagiscono corpo, sistema nervoso e vita quotidiana