Sindrome del piriforme

📖 Definizione

La sindrome del piriforme è una condizione dolorosa causata dall’irritazione o compressione del nervo sciatico da parte del muscolo piriforme, situato nella regione profonda del gluteo. Può provocare sintomi simili a quelli della sciatalgia, ma l’origine è muscolare e non vertebrale.

⚠️ Sintomi

I principali segnali che possono comparire sono:

• Dolore profondo al gluteo, che può irradiarsi lungo la gamba.

• Sensazione di bruciore, formicolio o intorpidimento nella coscia o nella gamba.

• Peggioramento del dolore stando seduti a lungo o durante la corsa.

• Rigidità o difficoltà nei movimenti dell’anca.
  
  

🔍 Cause

La sindrome del piriforme può essere favorita da:

• Sovraccarico muscolare (corsa, sport di resistenza, attività ripetitive).

• Posture scorrette o prolungate (ad esempio stare seduti per molte ore).

• Traumi o microtraumi nella zona glutea.

• Alterazioni della biomeccanica del bacino o dell’anca.
  
  

💪 Terapia

Il trattamento varia in base alla gravità dei sintomi:

• Approccio conservativo: riposo relativo, riduzione delle attività dolorose e, se necessario, farmaci antinfiammatori prescritti dal medico.
  
  

• Fisioterapia: è il pilastro del recupero. Gli obiettivi principali sono ridurre il dolore, rilassare e allungare il muscolo piriforme, migliorare la mobilità dell’anca e rinforzare la muscolatura di supporto.
  
  

  • Fase iniziale: tecniche manuali e terapie fisiche per alleviare dolore e tensione.

  • Fase intermedia: esercizi di stretching mirato e progressivo rinforzo muscolare.

  • Ritorno all’attività: rieducazione al movimento, prevenzione delle recidive e graduale ritorno allo sport o alla vita quotidiana.
    
    

• Chirurgia: molto rara, riservata solo ai casi resistenti e gravi.
  
  

Il fisioterapista ha un ruolo chiave nel guidare il paziente lungo il percorso di recupero, adattando ogni fase alle esigenze individuali.

💡 Lo sapevi?

La sindrome del piriforme rappresenta circa il 6-8% dei casi di sciatalgia. Non sempre, quindi, il dolore al nervo sciatico deriva da un problema della colonna.

👉 Consiglio pratico: per prevenire questo disturbo, è utile inserire nella routine quotidiana semplici esercizi di stretching per i glutei e il piriforme, specialmente se si passa molto tempo seduti o si praticano sport di corsa.