Tendinopatia achillea

🟢 Il problema in breve

La tendinopatia achillea causa dolore, rigidità e talvolta ispessimento del tendine sopra il tallone o nel punto in cui si inserisce sul calcagno. I sintomi possono essere più evidenti al mattino, all’inizio dell’attività e durante corsa, salti o cammino in salita. Spesso compare dopo un aumento di volume o intensità che il tendine non era ancora pronto a tollerare.

🔎 Cosa valutiamo

Distinguiamo la sede della tendinopatia e analizziamo mobilità, forza e resistenza del polpaccio, capacità di sollevarsi sulla punta del piede, saltare e correre. Consideriamo carichi recenti, recupero, calzature e obiettivi sportivi.

🏋️ Il percorso

L’esercizio progressivo è il trattamento centrale. Partiamo dal livello tollerabile e aumentiamo gradualmente forza, velocità e capacità di immagazzinare energia. Il carico viene adattato alla risposta nelle ore successive e il ritorno alla corsa viene programmato, non improvvisato. I tempi possono essere lunghi, ma i progressi diventano misurabili.

Un dolore improvviso con schiocco, perdita di spinta o difficoltà a camminare può indicare una rottura e richiede una valutazione tempestiva.