Sindrome della zampa d'oca

🟢 Il problema in breve

La sindrome della zampa d’oca interessa la zona interna del ginocchio, poco sotto l’articolazione, dove convergono tre tendini. Può manifestarsi con dolore e sensibilità locale durante corsa, scale, salite o dopo un aumento rapido dell’attività. Sintomi simili possono però dipendere anche dal menisco, dal legamento collaterale o da altre strutture: per questo la valutazione è importante.

🔎 Cosa valutiamo

Esaminiamo la sede e il comportamento del dolore, la mobilità, la forza dell’arto inferiore e la tolleranza a cammino, scale, squat e attività sportiva. Consideriamo carichi recenti, recupero e condizioni associate, come artrosi del ginocchio.

🏋️ Il percorso

Il trattamento combina una modifica temporanea dei carichi irritanti con esercizi progressivi per migliorare forza e capacità di tollerare il movimento. Il programma viene adattato alla causa più probabile e alle attività che la persona vuole recuperare. Quando i sintomi diminuiscono, reintroduciamo gradualmente salite, corsa e gesti più impegnativi.

Dolore comparso dopo un trauma, gonfiore importante, blocco o peggioramento rapido richiedono un approfondimento medico.