Allenamento

Un allenamento costruito attorno a te

Che tu voglia iniziare a muoverti, tornare in forma o migliorare nello sport, partiamo dal tuo livello e dagli obiettivi che vuoi raggiungere. Il programma tiene conto di esperienza, tempo disponibile, preferenze e condizioni di salute.

Forza, resistenza e continuità

Scegliamo esercizi e carichi adatti alla fase in cui ti trovi. La progressione viene aggiornata in base alla risposta, per costruire capacità fisiche e abitudini sostenibili nel tempo.

Scegli il tuo percorso

Personal training: sedute individuali con guida e feedback sugli esercizi.

Performance: preparazione atletica e programmazione di forza e resistenza in relazione al tuo sport e al calendario.

Exercise medicine: esercizio adattato alle condizioni cliniche, in integrazione con il percorso di cura.

Prevenzione: lavoro continuativo su forza, equilibrio e capacità di affrontare le richieste quotidiane e sportive.

I test iniziali e le rivalutazioni, quando utili, ci aiutano a scegliere le priorità e a verificare i cambiamenti. Contattaci per individuare il percorso più adatto.