Running analysis

🏃‍♀️ Running Analysis

Correre non significa soltanto osservare come appoggia il piede. Una valutazione utile mette insieme storia dell’atleta, carichi di allenamento, obiettivi, sintomi, capacità fisiche e caratteristiche del gesto. La Running Analysis serve a costruire questo quadro e a trasformarlo in indicazioni pratiche.

🔎 A chi è rivolta

• runner che vogliono iniziare o riprendere dopo uno stop;

• atleti con dolore o infortuni ricorrenti;

• persone che vogliono aumentare distanza, velocità o continuità;

• runner che desiderano conoscere meglio punti di forza e aspetti da sviluppare.

📊 Cosa valutiamo

Partiamo da esperienza, programmazione e obiettivi. Osserviamo la corsa a velocità significative per la persona e analizziamo parametri come cadenza, controllo dell’arto, gestione dell’impatto e variazioni del gesto al cambiare del ritmo. Quando indicato integriamo test di mobilità, forza, resistenza del polpaccio, salti e capacità di produrre e assorbire forza.

🎯 Cosa ricevi

Al termine costruiamo un profilo comprensibile delle tue capacità. Le indicazioni possono riguardare gestione dei carichi, esercizi, tecnica, scelta delle intensità e progressione verso l’obiettivo. Non cerchiamo un modello di corsa perfetto uguale per tutti: cerchiamo le modifiche che hanno senso per te.

La valutazione può essere ripetuta nel tempo per misurare i cambiamenti e aggiornare il percorso.