Artrosi vertebrale

🟢 Il problema in breve

L’artrosi vertebrale descrive modificazioni delle articolazioni della colonna che diventano più comuni con l’età. Può essere associata a dolore e rigidità, ma è frequente anche nelle persone senza sintomi. Non rappresenta semplicemente una “usura inevitabile”: capacità fisica, sonno, carichi, stress e condizioni generali influenzano il modo in cui la schiena tollera le attività.

🔎 Cosa valutiamo

Partiamo dalle attività che risultano difficili e osserviamo mobilità, forza, equilibrio e tolleranza a posizioni e carichi. Le immagini radiologiche vengono considerate nel contesto, senza usarle come unico indicatore del problema o del percorso da seguire.

🏋️ Il percorso

L’esercizio è lo strumento principale per mantenere e migliorare la funzione. Il programma può includere forza per tronco e arti inferiori, mobilità, lavoro aerobico e pratica graduale dei gesti quotidiani o sportivi più impegnativi.

Non esiste una postura obbligatoria né un movimento da evitare per sempre. Cerchiamo una dose di attività sostenibile, la aumentiamo nel tempo e costruiamo strategie utili per gestire eventuali fasi di riacutizzazione senza perdere i progressi raggiunti.

⚠️ Dolore dopo un trauma importante, febbre, perdita di peso non spiegata, debolezza progressiva o nuove alterazioni di vescica e intestino richiedono un approfondimento medico.