Performance

Preparazione atletica e Strength & Conditioning

Ogni sport richiede una combinazione diversa di forza, potenza, velocità e resistenza. Il nostro lavoro collega valutazione e allenamento, per scegliere le priorità in base alla disciplina, al livello e alla fase della stagione.

Un programma legato al tuo sport

Partiamo dalla storia sportiva, dai carichi recenti e dagli obiettivi. Il percorso può integrare sedute in palestra e tabelle personalizzate, organizzate intorno a impegni, gare e recupero. Per gli sport di endurance il lavoro di forza si coordina con quello di resistenza.

Valutazione e monitoraggio

I test con AXIT e le prove funzionali, scelti quando pertinenti, aiutano a descrivere forza, salto e capacità di produrre forza. I risultati, insieme alle sensazioni e alla risposta agli allenamenti, guidano gli aggiornamenti del programma.

Ritorno alla prestazione

Dopo un infortunio accompagniamo il passaggio dagli esercizi riabilitativi alle richieste dello sport. Carichi, velocità e complessità aumentano gradualmente, in coordinamento con i professionisti coinvolti quando necessario.

L’obiettivo è arrivare più preparati alle richieste della tua disciplina. Contattaci per costruire il tuo percorso.