Tendinopatia della cuffia dei rotatori

🟢 Il problema in breve

La tendinopatia della cuffia dei rotatori è una causa frequente di dolore alla spalla, soprattutto nei movimenti sopra la testa, nel sollevare pesi o dormire sul lato interessato. Non è necessariamente una semplice infiammazione o un tendine “consumato”: capacità del tessuto, carichi recenti, forza e sensibilità del sistema possono contribuire ai sintomi.

🔎 Cosa valutiamo

Analizziamo movimenti e attività che provocano dolore, forza della cuffia e della muscolatura scapolare, mobilità e tolleranza ai carichi. Consideriamo lavoro, sport, sonno e variazioni recenti dell’allenamento. I test vengono interpretati insieme, senza affidarsi a una singola manovra.

🏋️ Il percorso

Il programma combina gestione temporanea dei carichi ed esercizi progressivi per cuffia, scapola e arto superiore. Partiamo da varianti tollerabili e aumentiamo gradualmente resistenza, velocità e ampiezza del movimento.

L’obiettivo è tornare a sollevare, spingere, tirare e utilizzare il braccio sopra la testa. Terapia manuale o altre strategie possono ridurre temporaneamente il dolore, ma il recupero della capacità fisica resta il centro del percorso.

⚠️ Dolore intenso dopo un trauma, impossibilità improvvisa a sollevare il braccio, deformità, perdita importante di forza o sensibilità e febbre associata a spalla calda e gonfia richiedono una valutazione medica.