Strength & Power for skiers

⛷️ Strength & Power for Skiers

Lo sci richiede forza, controllo e capacità di produrre e assorbire energia in condizioni variabili. Una preparazione efficace non parte da un programma generico, ma dalla comprensione delle caratteristiche dell’atleta, della disciplina praticata e delle richieste che dovrà affrontare sulla neve.

🔎 La valutazione

Raccogliamo storia sportiva, infortuni, volume di allenamento e obiettivi. Attraverso test scelti in base al livello dell’atleta analizziamo forza degli arti inferiori, differenze tra i due lati, capacità di salto, controllo negli atterraggi e resistenza agli sforzi ripetuti.

📊 Il profilo dell’atleta

I risultati vengono organizzati in un profilo chiaro: punti di forza, qualità da sviluppare e priorità. Il confronto con valutazioni successive permette di capire se il programma sta producendo gli adattamenti desiderati, invece di affidarsi soltanto alle sensazioni.

🎯 Dal test all’allenamento

La valutazione diventa la base per programmare forza, potenza, capacità eccentrica, controllo e condizionamento. Il percorso viene adattato alla fase della stagione: costruzione estiva, preparazione pre-sciistica, mantenimento invernale o ritorno dopo un infortunio.

L’obiettivo è arrivare sulla neve più preparati, efficienti e consapevoli delle proprie capacità.