Sindrome femoro rotulea

🟢 Il problema in breve

Il dolore femoro-rotuleo si manifesta nella parte anteriore del ginocchio o attorno alla rotula. Può comparire durante corsa, salti, squat, scale o dopo essere rimasti seduti a lungo. È frequente negli sportivi, ma può interessare anche chi non pratica attività agonistica. Spesso nasce da una temporanea differenza tra il carico richiesto e la capacità del ginocchio di tollerarlo.

🔎 Cosa valutiamo

Analizziamo la storia dei carichi, i movimenti che provocano i sintomi, la forza di anca e ginocchio e la qualità di squat, scale, corsa o atterraggio. Non cerchiamo una singola causa: costruiamo un profilo delle capacità da recuperare.

🏋️ Il percorso

Il trattamento si basa soprattutto sull’esercizio e sulla gestione progressiva delle attività. Il programma può includere forza per quadricipite e muscoli dell’anca, lavoro sul controllo del movimento e una graduale reintroduzione dei gesti dolorosi. Scarpe, superfici e volume di allenamento vengono considerati quando sono rilevanti.

Gonfiore importante, blocco articolare, cedimenti dopo un trauma o dolore notturno persistente richiedono un approfondimento.