Tendinopatia rotulea

🟢 Il problema in breve

La tendinopatia rotulea provoca dolore localizzato sotto la rotula, soprattutto nelle attività che richiedono di produrre o assorbire forza rapidamente: salti, atterraggi, sprint, cambi di direzione e squat. È frequente negli sport di salto e può comparire quando l’aumento dei carichi supera la capacità di adattamento del tendine.

🔎 Cosa valutiamo

Valutiamo la relazione tra dolore e carico, la forza di quadricipite e polpaccio, la mobilità e la capacità di eseguire squat, salti e atterraggi. Quando serve utilizziamo test di forza e questionari specifici per monitorare in modo oggettivo i progressi. Le immagini possono aiutare in alcuni casi, ma non sostituiscono la valutazione clinica.

🏋️ Il percorso

La gestione del carico e l’esercizio progressivo sono il centro del recupero. Si parte da esercizi tollerabili, si sviluppa forza con carichi crescenti e infine si recupera la capacità del tendine di immagazzinare e restituire energia nei gesti sportivi. Il riposo completo prolungato raramente risolve il problema: serve trovare la dose di lavoro adatta.

Un dolore improvviso con schiocco, perdita di forza o impossibilità a estendere il ginocchio richiede una valutazione urgente.